《巨人的筆記》——金翼漢 讀後心得
「紀錄，是拓展人生自由領土的一種手段。」——《巨人的筆記》
在開始閱讀一本書的時候，在心中抱持一個問題，持續在這本書上找答案，這將讓我們可以更快也更有效的閱讀。
而我最初對本書的疑問是：「如何有效/有效率的紀錄呢？」
為什麼要記錄？
讀此書時，一直讓我想到我最初寫部落格、寫文章的初衷：「記錄是讓自己能夠回顧。」
而後來，我才發現，唯有好好記錄，才能看見自己的成長軌跡，如同書中所說：「記錄下來，就能看見人生的方向。」
這本書不只是探討「筆記」這件事，更是一本關於如何透過紀錄讓自己變得更好的書。它不只讓人感同身受，更能幫助我們理清思緒、找到邁向下一步的方法。
既然紀錄這麼重要，那該記些什麼？
有時候上課寫筆記時，我們總是洋洋灑灑的照單全收。老師在台上猛寫、我們在台下埋頭猛抄！
有時候看書閱讀時，我們深怕錯過書裡的一字一句。畫了滿滿的線、寫了滿滿的筆記，一本書看了一週、一個月還沒看完！
天真的以為寫得越多、就能記得越多，但往往事與願違。
以下運用作者在本書提到的「摘要法」、「分類法」，分享書中我感受較深刻的內容、並以分類方式、與我盡可能重新理解的文字羅列出。
為什麼要記錄？記錄的目的
紀錄，不只是為了留下過去的軌跡，而是為了成長，而成長需要目標。
書中提到：「紀錄，是為了要建立專屬的成長機制。」
要成長，就必須做到兩件事：有計畫，然後瘋狂地堅持。
計畫前，先問自己三個問題：
- 目標是什麼？
- 想過怎樣的生活？
- 現在有什麼習慣？
透過這樣的思考，我們才能擬定計畫，並透過紀錄來達成它。
此外，紀錄不只是寫給自己看的，它還有另一個重要的功能——分享。
我們在 Facebook 上寫生活心得，在 Threads 上記錄日常雜談，在部落格寫下長篇思考…… 這些行為不僅是紀錄，更是一種分享、也是一種與世界溝通的方式。
透過人與生俱來的分享欲，來做紀錄與分享；透過分享，讓紀錄更有價值。
如何有效記錄？記錄的過程
紀錄的價值，不在於寫多少，而在於能否內化、真正轉化成自己的知識與經驗。
我們時常在學習、閱讀或需要紀錄的時候，一個筆記就記了好幾頁花花綠綠的內容，一時半刻卻也記不住自己寫了什麼，因此記錄的時候的「思考方式」與「心態」都更為重要！
1.思考
我們在閱讀或學習時，往往會遇到「抬起頭回想過去事件再與書上應用結合」的經驗，這些思路往往一閃即逝，作者把這個思考稱作為「瞬間思考」
2.內化
我們必須要經過瞬間思考，才能達成真正的「內化」，這些學習或成長的經歷，才能透過紀錄真正的成為自己的一部分。
3.紀錄
紀錄之後最重要的，是回顧與複習，經過多次回顧，這些紀錄才能存進長期記憶當中。
避免無效紀錄的 4 大誤區：
✘ 沒有經過思考就直接寫下來
✘ 先筆記下來，之後再看的想法
✘ 為了不記而記的筆記
✘ 未重複利用/回顧的筆記
有效的紀錄，不是盲目地寫，而是透過思考內化後，再做精煉的記錄。
如何有效率的記錄？記錄的方法
書中提到兩種重要的紀錄方法，讓我們在面對海量資訊時，能夠有條理地整理與吸收：
✦摘要法：
摘要是一種內化、壓縮記憶、重新創造的行為。我們盡可能地透過摘要的方式重新壓縮我們的經驗、再重新創造，我想，這也是一種「換句話說」。
「重整、摘要、關鍵詞」是我在此章節段落所摘要下來的領悟。
✦分類法：
我自己在思考的時候也很喜歡做分類，有一種在腦海裡畫架構圖的感覺，可以幫助自己釐清思路，知道下一步驟可以怎麼走。
作者也提到，進行分類，就能知道思緒的走向。而當你煩惱、茫然的時候，經過分類，就能看到問題的解答。
因為在列出選項的時候，那就代表你已經有答案了！
開始記錄吧！紀錄的行動方針
如果你也想開始用紀錄來改變自己，分享本書提到的幾個行動！
行動 1：有計劃，然後瘋狂堅持到底
行動關鍵詞：「計畫」與「堅持」
問問自己：
- 我的目標是什麼？
- 我想過怎樣的生活？
- 我現在有什麼習慣？
行動 2：寫下 20 件自己做不到的事情
關鍵詞：從「做不到」到「做到」
20件如果太多了，5件、10件也行，總之寫下來之後，就會發現自己有多渴望做到，再把它轉化為行動力吧！
行動 3：摘要生活大小事
關鍵詞：我的「摘要行動」
試試這些問題：
- 我今天做了什麼？
- 這週發生了什麼？
- 這個月有哪些進步？
- 這一年，我變得更好了嗎？
這些問題不只是回顧，而是讓我們看見自己的成長，也能更了解自己真正喜歡的事。
其他還有像是「描繪人生地圖」、「寫自己的歷史」、「為自己寫日誌」等，都是讓自己邁向成長的紀錄方法，有興趣可以去買書來看看！
結語
本書的重點雖然是「筆記」，但其實探討的是更深層的概念：思考、成長、自由。
- 透過思考，我們能夠內化知識。
- 透過內化，我們才能真正成長。
- 透過成長，我們才能獲得自由。
我們為了成長、為了自由、為了達到目標、為了改變人生，因此紀錄。其實就跟閱讀一樣。
「三日不讀書，便覺面目可憎。」宋代有黃庭堅曾如此言。
我想，紀錄也是呢！
這也讓我反思，2024 年我沒有買手帳、少了系統性的紀錄，結果到年底回顧時，總覺得少了些什麼……
不是生活不夠豐富，而是因為**「沒有紀錄，就沒有印象。」**
於是 2025 年，我決定重新拾起筆記本，搭配紙膠帶、貼紙、印章等，讓紀錄變得更有樂趣，也讓生活更能輕鬆回顧！
「一年不紀錄，便覺人生無味。」還是好好的紀錄吧！
對了，今年我可是挑選了好久，最後決定買了日本的MD筆記本，目前用起來甚是滿意呢。
你的人生也正在迷惘嗎？
或是你想紀錄卻不知道從何著手呢？
「記錄下來，就能看見人生的方向。」
如果你也在人生迷茫，或是不知道該如何開始紀錄，從每天的簡單記錄開始吧！
日常瑣事、情感、感受…… 慢慢累積，你將會發現，自己也在悄悄改變與成長。
《巨人的筆記》
作者：金翼漢(韓國首位紀錄學家)
出版社：圓神出版
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