懷孕的時間與心情過得又快又慢，最明顯深刻的體會正是身體上的變化！
隨著肚子越來越大，腰痠背痛、腳水腫、抽筋、坐骨神經痛等等各種痠痛好像在排隊一樣，輪番上陣
懷孕時的腰痠背痛或各種身體痠痛、不適，該怎麼辦、如何緩解呢？
身體痠痛或不適感，大概從孕初期就開始有感覺
然而一般來說，最適合進行孕婦按摩的期間則是孕中期，也是懷孕期間身體狀況較穩定的時期(實際可以依照自己身體狀況、或如果身體有特殊狀況建議還是以醫囑為主喔！)
TCM孕哺中心孕婦按摩體驗心得文章索引
我則是大概在6月份、滿20週左右，開始上網搜尋孕婦按摩的相關服務
在8月中，週數大約27週的時候到台中豐原的TCM孕哺中心體驗了相當舒適的孕婦按摩～只能說孕媽咪們真的需要這樣的服務好好體貼自己！
這次就來跟大家分享這次放鬆又舒心的孕婦按摩體驗～
TCM孕哺保養中心簡介
這次孕婦按摩，我們來到的是位在台中豐原的TCM孕哺保養中心
TCM孕哺保養中心主要是提供孕媽咪服務，並針對「孕期舒緩按摩」「產前泌乳諮詢」、「健康離乳規劃」、「產後美學體態」、「產後舒壓」等都有適合的系列課程
從官網與FB可以看出他們的形象相當專業，因為孕婦按摩、泌乳服務不是只有按摩而已，懷孕的身體狀況真的很多，而TCM的孕哺師、孕哺顧問團隊具有護理或物理治療背景，透過一對一的方式，個別了解每一位媽咪的狀況和需求，才能提供最恰到好處的服務！
他們的據點也很多，分布在北中南，台北、桃園、新竹、台中、台南、高雄等都有據點、或是提供到府服務，詳細可以參考????TCM孕哺中心分店資訊
網路上提供孕婦按摩的服務商家非常多，但會讓人感受到信任與安心的專業孕哺團隊卻很少，透過Google搜尋，找到的很多都是附設在美容業底下的孕婦按摩，這種孕婦按摩的專業感就非常淺薄，因為我剛好在7月中在彰化先臨時的找了一間美容業附屬的孕婦按摩去試試看，整個感受就真的有差異！
一般美容業附屬的孕婦按摩，感受上就很倉促、我則是因為很少去給人家按摩，其實也超級緊張，但就被趕鴨子上架的感覺，什麼也沒說就要我換衣服、然後開始按摩，時間到就結束，過程也沒有詢問力道，所以我整個過程很緊繃、外加滿頭問號的開始&結束????，按完身體痛感加倍，但自己也不知道這樣到底對不對☹
所以第二次的孕婦按摩，我找了具有專業感的TCM孕哺保養中心～希望能得到真正的放鬆！????
TCM孕哺中心-孕婦按摩體驗過程
TCM孕補保養中心的服務均採預約制，記得一定要上官網預約喔！
他們的外觀明亮清爽，透明的落地窗與粉色形象給人舒適的感覺
我去的是台中豐原店，周邊的路邊算好停車(門口也可以停～)
抵達時有兩位親切的孕哺師來迎接，內部環境也乾淨可愛，讓人感到放鬆
接著孕哺師會進行一對一的諮詢，透過簡單的問卷了解目前的孕期狀況、並以平板介紹TCM所提供的服務
⬆偶好胖喔QQ~肚子也好大XDD (我真的很顯肚…同期的懷孕朋友，我的肚子最大！????)
⬇孕哺師很用心的介紹，並且會先量測血壓喔～
⬇按摩開始前的介紹說明
⬇以及諮詢問卷，我的孕期不舒服狀況幾乎全勾了XDDD
透過這份簡易的諮詢表單，孕哺師可以先初步了解孕媽咪的狀況，在接下來的孕婦按摩過程中，可以針對哪些重點來加強
整個孕婦按摩的過程是「諮詢➡沐浴➡足底反射➡孕媽咪引流按摩➡更衣➡茶點休息」
孕哺師也有提到，足底反射分為「脊椎反射」、「心肺反射」、「腸胃反射」，因為我反應到孕期狀況較多的重點是「腰痠背痛」、「腳水腫」、「腳抽筋」、「走路會喘」，所以重點就會針對「脊椎反射」、「心肺反射」的部分來進行
諮詢過後，我們就進到後面的更衣室與房間進行後續的流程～
打開門別有洞天，有非常乾淨的走道空間、走道上也有孕哺師的各項專業證照，TCM的孕哺顧問具備有國考合格護理師與物理治療師的執照～
⬇第一個房間是更衣室
更衣室提供簡易的化妝用品，是Bio Renewal的大馬士革玫瑰化妝水與面霜、眉筆等等
並提供梳子與夾子在消毒箱，疫情時代消毒真的很重要～
衣櫃的部分也有密碼鎖，可以放私人物品，如果自己來按摩也能放心
接著換上浴袍，就可以前往浴室盥洗沐浴
⬇換上可愛的浴袍～再曬一下肚子????
⬇盥洗浴室也很乾淨寬敞喔！
不只乾淨，也提供各種貼心小物，浴帽、紙褲、浴巾、護墊等等
⬇盥洗完畢就來到舒適的小房間
舒服地躺下，先請老公幫我拍照????(這樣看起來肚子變小了
孕婦按摩的整個過程是以正躺以及側躺的方式進行
前面諮詢與介紹的時候，孕哺師有提到他們孕婦按摩使用的精油，是以橙花、檸檬調性的精油為主，有鎮定平衡的特性，可達到放鬆的感受
我個人剛好也頗喜歡這種調性的味道，記得以前上精油課程時，我調和的精油也是這個味道的喔☺
大致上的按摩步驟是
孕哺師會先熱敷肩頸脖子、眼睛，溫熱溫熱的感覺很放鬆～
先以正躺的方式
由足底開始，應該就是前面提到的「足底反射」，力道上我覺得很剛好、不是按到你想哇哇叫的那種
整體感受上以「放鬆、舒適」為主
接著會來到小腿、然後大腿，因為我有提到孕期我的小腿超級容易水腫、並且常在夜晚睡到一半抽筋，因此孕哺師也有加強這部分
然後姿勢會轉到側躺，會提供抱枕抱著好舒服喔～(現在睡覺也都是需要仰賴月亮枕～～
⬇這裡的話重點是以肩頸的按摩為主，後背為輔
可能因為工作關係長時間坐著用電腦，我的肩頸很緊，嗚嗚嗚
後背的話雖然我偶爾也是會痛，但因為剛好這禮拜問題比較大是小腿水腫，就先針對水腫部分為主（各種疼痛輪流來的部分????????????
按完肩頸與後背之後，就是手臂也會按到唷
最後姿勢回到正躺
⬇正躺的部分會再次加強肩頸，接著是頭部，然後也會按到肚子和胸部喔
完成了本次孕婦按摩，最後更衣後也提供茶點
⬇是好吃的銀耳！是我孕期也很愛的小點之一～
結束後到外頭訪談區時，孕哺師還會提供這個居家建議單，告訴你目前的身體情況、以及居家建議等等
因為有提到我很容易小腿水腫，但覺得抬腿後反而是下背痛，孕哺師就會建議我抬腿時，背部要平躺、腿不要抬太高、高過心臟即可！
目前也有實行了每天洗澡順便泡腳，效果還不錯喔～～～????????????
以下歸納一下小女子我本次孕婦按摩的體驗心得～
TCM孕婦按摩體驗心得推薦
整個孕婦按摩的過程中，有的人喜歡完全放鬆，但也可以和孕哺師交談，詢問問題，她們除了會親切的詢問力道、也會耐心的回答你的問題
像是我問題就很多，哈哈哈哈
因為從官網得知他們也有泌乳課程，對於這個領域完全是零概念的我，也簡單詢問了一些問題，例如泌乳課程有分產前產後，產前透過課程、能先了解泌乳的基本概念，產後則交由專業的泌乳師進行疏通，這部分也提供到府服務
也有聽聞許多朋友說生產的痛不是最痛，而是塞奶痛????????????
所以希望之後有時間可以上上他們的產前泌乳課程或媽媽教室，到時候新手媽媽我比較不緊張啦????
然後因為我也有詢問孕哺師，他們的房間、空間目前觀察到只有一層樓，那其他課程或其他客人會在哪裡服務？還有樓上嗎？
她說主要孕婦按摩服務是採一對一，孕哺師一個時段就只會接待一組客人，尤其現在受到疫情的影響，環境的消毒、整潔、隱私等等都是相當受到重視
而其他課程的服務，像是產前泌乳課程或媽媽教室，則會另租空間來進行，泌乳服務則是以到府服務、能解決媽咪泌乳困難為主，如果有細節需求，都可以直接洽詢官網或電話預約聯繫！
整體來說，這次的孕婦按摩體驗感受很棒也很舒適～
與一般美容業附設孕婦按摩最印象深刻的差別，是從諮詢開始，就先了解你的需求、解說流程，畢竟孕媽咪懷著大肚子、肚裡有小寶貝，心裡的顧慮一定很多(例如我就是????)，如果是第一次體驗孕婦按摩，也是很緊張的，按大力是正常還不正常？到底要按哪裡？她接下來要做些什麼？她了解你嗎？
從諮詢需求，就感受到他們是用心地想為媽咪們服務，而不是計時開始、快速按完就把人送走、再接下一位
孕婦按摩除了按摩這件事本身要舒適，我覺得最重要的是達到心靈上的放鬆！因為按摩這件事，腦袋裡一緊張，我想怎樣都不會舒服的～
而TCM的孕哺師透過適當的前置諮詢來溝通，有專業的人士能理解你的孕期不適的感受、再為你貼心提供服務，這對孕媽咪來說才是真正能達到實質的需要
所以推薦有孕婦按摩需求的媽咪們，一定要找專業的孕哺團隊喔！才能體會到放心舒心的按摩過程～
TCM孕哺保養中心資訊
TCM孕哺保養中心(採預約制)
????T.C.M.孕哺顧問團隊官網：https://www.tcmsihspa.com.tw????
（官網都有公開透明價目與課程）
????如需家訪到府的媽咪可加官方Line ：https://lin.ee/Dzjqi9L????
????T.C.M.孕哺顧問團隊提供服務：「孕期舒緩按摩」、「產前泌乳諮詢」、「健康離乳規劃」、「產後美學體態」、「產後舒壓」、不定期開設「媽媽教室」????
將以上實用資訊分享給辛苦的孕婦媽咪們，或是如果準爸爸們想給老婆一個驚喜，也很推薦送老婆一個孕婦按摩課程喔❤ 相信她會很開心的！
懷孕過程才真的體會到當媽媽的辛苦，那就別委屈自己了，對自己好也是對寶寶好呀！
最重要的就是，媽媽開心～寶寶開心！???????? 耶～
阿丁的孕期已經邁入倒數100天！各種懷孕日記分享文還要繼續努力（不能坐著太久會水腫啦嗚嗚????
我會加油的～因為最重要的是想把這段時間的自己好好記錄下來呀????
????懷孕歷程系列文努力生產中…
????延伸閱讀
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