來分享一下關於餵母奶的二三事
10月底生產，與潛水艇也相處滿兩個月了
雖然最近好像是啼哭期特別愛哭哭&歡歡????
但媽媽好像也越來越能讀懂的哭聲來判斷需求了(吧XD
在月子期間，很幸運的我的奶量和水艇能夠處於供需平衡的狀態
#關於親餵
月子期間因為很多事情還不太懂
嬰兒室也沒有特別強調要親餵，所以我大多還是擠出給嬰兒室瓶餵
另外也盡量秉持盡量一天一次的親餵來和水艇熟悉熟悉
因為疫情關係，生產的醫院沒有實施產後立即母嬰同室(也沒有人家說的產後肌膚之親)
我在產後一週轉到月子中心時，才真正母嬰同室接觸到寶寶
約莫在產後兩週時，才真正嘗試親餵
幸運的是，第一次親餵在我自己胡搞瞎搞的狀態下嘗試成功
還記得那時候我翻開衛教手冊一邊看著上面的注意事項和示意圖、一邊緊張的把乳房湊近寶寶
幸好我們家寶貝買單????
看寶寶吸得一臉滿足，媽媽看著寶寶醉臉也感到幸福
原來這就是親餵啊～
回到家以後，因為相處的時間更多了，親餵的次數也逐漸增加（親餵不用洗奶瓶????
上次去打預防針量體重也穩定上升????媽媽手痠～
目前也逐漸抓到寶貝作息的訣竅，週期穩定的話，一週能有幾次可以睡過夜(睡滿5~6小時)，也希望能繼續順順利利的????
#關於奶量
因為我是清晨生產，且待產時間長達27hr，又被待產室的其他人影響所以幾乎沒睡
所以生完時整個人是非常非常疲勞的狀態
生完到病房休息時護理師來衛教也幾乎是邊聽邊睡
然後聽完秒睡…因此我開始擠奶也是隔天的事情了
–
奶量Day1
奶量在產後第一天約莫是5cc左右
此時還是用針筒一點一滴的汲取初乳
手殘的我還手勁太大推過頭打翻多次…眼淚都要噴出來嗚嗚
然後都拿著針筒裡一點點的初乳戒慎恐懼的拿去給護理師餵給寶寶
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奶量Day3
約莫產後第三天，因為還不太會擠奶，餒餒已經整個頂叩叩
護理師來教學如何手擠奶
首先，手先呈C字型扣住乳暈、然後往內壓、再往外推（擠奶要旨：切記溫柔對待乳房～
護理師示範完說擠不出來可以請老公幫忙男生手勁比較大，幸好我有手勁很大的老公(!??
雖然擠到我咬毛巾噴淚(XD??
好啦石頭奶是真的很痛！生產我沒哭，擠石頭奶我才真哭了
但有幸老公的幫忙疏通，晚上擠奶就順利來到45cc
痛哭流涕～有老公真好～
(對哩～超過30cc，就可以開始用電動擠奶器囉！
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奶量Day5
遵循定時擠奶、月子餐也認真吃、湯湯水水努力喝
奶量在產後第五天順利的倍增到90cc/次
雖然因為還不甚熟悉擠奶動作與擠乳器，擠奶也還是需要花約莫1小時的時間
（雖然都是說建議單邊15分、共30分是最理想的分配，不過到後期我也真的能夠在20~30分鐘手擠奶完成
半夜也很認真的起來擠奶！
但半夜擠奶我都是被脹奶喚醒，而沒有特別設定鬧鐘
話說..從待產那天 我就把我的每日鬧鐘關掉
至今再也沒有設定過鬧鐘
月子期間，脹奶是我的鬧鐘
回到家，寶寶的哭聲是我的鬧鐘
#關於追奶
其實我覺得最神奇的是，奶量好像跟隨著寶寶的食量，循序漸進地增加著
從一開始護理師說寶寶一餐吃45cc
到90cc
到120cc
我除了月子餐認真完食、飲品湯品認真喝
大概只有自己沖泡喝不到五次的追奶飲品ex.葫蘆巴茶、以及偶爾為之的珍珠鮮奶茶
在聽到護理師說寶寶一餐的奶量增加時
腦袋難免會有一點點壓力，覺得哇～我的奶會不會不夠
但潛意識下，脹奶好像也變頻繁，我也跟著把擠奶的間距稍微拉近
正常狀態下3~4小時擠一次奶
追奶時，便是2~3小時擠一次奶
比起擠奶更重要的是，也別忘了記錄奶量！
奶量紀錄
初期在月中我只用piyo 這個育兒app紀錄每次的擠奶量
後期帶寶寶回家則是把所有功能用盡～
但記錄擠奶量不是為了要給自己壓力
而是了解自己的身體狀況、奶量狀況及進步到哪裡了
（一但有新的事物或狀態需留意，我想這叫「養成習慣」、而非「給自己壓力」，我的運動習慣、妊娠糖尿病飲食習慣培養也都是秉持這樣的原則！）
對了～紀錄也不只是記錄單次的擠奶量、也要記錄左右乳房分別的奶量
因為最初我的兩邊奶量差異甚大，我很擔心會變成大小奶…
上網查過各種資訊後
也更留意擠奶的同時不要忽略量少的那邊、多嘗試給寶寶親餵量少的一邊
慢慢的奶量就拉近了！拉近後，一樣要認真照顧兩邊來保持均衡喔！
還有一個應該也是很重要的小撇步，多看寶寶的照片、維持好心情，也是發奶的來源喔！
小小的總結
餵母奶如何讓奶量上升？如何追奶呢？
#3到4小時定時擠奶
#月子餐湯湯水水要吃完喝完
#紀錄奶量
#寶寶照片
#睡眠充足與好心情
其實紀錄奶量也是一種成就感的來源，會覺得自己好棒啊！
我就這樣慢慢的把寶寶養大了呢～????????????
目前潛水艇已經兩個多月囉！
媽媽會繼續努力????????
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